Критерием наличия избыточной массы тела и ожирения является индекс массы тела (ИМТ). ИМТ = масса тела (в кг) / (рост в метрах)2. Нормальные показатели ИМТ — от 18,5 до 25. Показатели от 25 до 30 свидетельствуют об избыточной массе тела. Ожирение — это состояние, при котором ИМТ больше 30.
Современная медицина рассматривает жировые клетки как активный эндокринный орган. Жир может располагаться в подкожно-жировой клетчатке (подкожный) и вокруг внутренних органов (висцеральный). Окружность талии — косвенный показатель количества висцерального жира. Чем больше его количество, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, некоторых форм рака (рака эндометрия, предстательной железы, яичников, почки, печени, поджелудочной железы), преждевременной смерти.
Ожирение сопряжено с целым рядом хронических заболеваний. Например, артериальная гипертензия у лиц с ожирением встречается в 2,9 раз чаще, чем у лиц без ожирения. Около 90% больных сахарным диабетом страдают от избытка массы тела. Избыточный вес приводит к снижению качества жизни. Он ограничивает подвижность и работоспособность, приводит к увеличению нагрузки на опорные суставы, повреждению суставов позвоночника и нижних конечностей, варикозному расширению вен, нарушению функции дыхания. Помимо этого, проблемой тучных людей становятся повышенная утомляемость, потливость, храп, запоры, психологический дискомфорт из-за неэстетического внешнего вида.
Избыточный вес негативно влияет на репродуктивную функцию: cнижается выработка половых гормонов или нарушается их действие. В период полового созревания у девочек высок риск формирования синдрома поликистозных яичников, преждевременного завершения полового созревания. У мальчиков избыточный вес может быть причиной задержки полового созревания и в дальнейшем — бесплодия у мужчин, ведь жир — «убийца» тестостерона.
Избыточная масса тела — реальная угроза здоровью. Мы, люди, окруженные благами цивилизации, платим за них высокую цену, теряя свое здоровье. Чтобы этого избежать, соразмеряйте количество затраченной вами энергии с количеством потребляемой пищи. Уделяйте внимание качеству продуктов. Помните, движение — это жизнь. Пешие прогулки, утренняя зарядка, режим дня — шаг к здоровью. Если проблему вам трудно решить самим, обращайтесь за помощью к врачам-эндокринологам.
Оцените статьюНаш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
Подпишитесь на наши новости в Google
