Пережить августовский зной

Специалисты Брестского зонального центра гигиены и эпидемиологии советуют в зной избегать длительного нахождения на солнце. Для этого лучше планировать свой день так, чтобы выходы на улицу приходились на ранние утренние либо вечерние часы.

В жару надевайте легкую свободную одежду светлых тонов преимущественно из натуральных тканей. Она не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма.

От использования декоративной косметики, во избежание закупорки пор кожи, лучше отказаться или хотя бы свести ее использование к минимуму.

Не забывайте пить воду — до 2,5 — 3 литров в день. Оптимальный вариант — негазированная питьевая вода, прохладный несладкий чай, натуральный морс. Пакетированные соки и сладкие газированные напитки не снижают, а лишь усиливают жажду.

С приходом жары особенно актуальной становится профилактика острых кишечных инфекций (ОКИ). На территории Бреста и Брестского района сохраняется высокий уровень заболеваемости населения ОКИ и сальмонеллезом. Поэтому при покупке скоропортящихся продуктов (молочных, мясных, кремовых и др.) следует обращать внимание на маркировку предприятия-изготовителя с указанием даты выработки и срока годности.

Овощи, фрукты и ягоды перед употреблением тщательно мойте под проточной водой. Не стоит покупать арбузы, дыни в разрезанном виде в торговых точках, где отсутствуют условия для их мытья и упаковки.

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро