Читайте также: Личный психолог. «Мой друг выслушает и всегда поможет». Так ли это? Или лучше довериться профессионалу?
Обратиться к этой теме меня подтолкнула история одного моего клиента. Сорокалетнего красивого мужчины, имеющего достойную работу и полноценную семью. Он пришел с сильным разочарованием: жена оказалась не той женщиной, которую он представлял в качестве спутницы жизни, а дети совсем не такие идеальные, как хочется. Хотя внешне это вполне счастливая семья.
И вот представьте себе, что каждый из членов семьи живет с осознанием того, что рядом вообще не те люди. Да и сама жизнь не та, которая виделась когда-то в перспективе. Но никто не говорит об этом. Не обсуждает с родными свои чувства. Все делают вид, что их все устраивает. Неудовлетворенность нарастает. А мы все ждем.
Ждем, что вдруг само по себе начнет что-то меняться.
Ждем, что близкие будут нас любить такими, какие мы есть.
Ждем, что дети будут нас слушаться, только потому что мы взрослые.
Ждем, что начальник будет нами доволен вне зависимости от качества нашей работы.
Ждем, что денег будет много просто так. Вдруг повезет.
Ждем, что завтра будет солнечно. Зимой ждем лета, а летом зиму.
Когда происходящее не соответствует нашим представлениям, сильно расстраиваемся. И очень быстро эти неоправданные ожидания накапливаются в большую кучу эмоционального мусора, который утомляет и не дает нам полноценно наслаждаться настоящим моментом. Или вовсе приводит к глубокой депрессии.
Сейчас речь даже не о моем клиенте, а в целом о ситуации. Она знакома многим. И как часто мы слышим в своей жизни:
– Я от тебя такого не ожидала!
– Я думал, ты умнее!
– Не веди себя так! Что подумают люди? И т. д. и т. п.
В итоге в глубокой старости мы начинаем сожалеть о том многом, что так хотели, но не сделали.
Съездить в путешествие. Пусть даже на последние деньги.
Учиться и работать там, где всегда мечтал.
Развестись, потому что созависимые отношения губительны для всех.
Сказать «люблю» вместо «ненавижу».
Танцевать, петь, смеяться, потому что мне это нравится и все равно, кто там что подумает. Это ведь моя жизнь!
Радоваться новому дню словно ребенок. И отпустить само ожидание. Ведь куда приятнее получить что-то хорошее как подарок, неожиданно. Принимать все таким, какое есть. Знать о собственной неидеальности и от этого любить себя еще больше.
Так что же делать? Как быть с этим чувством тотального контроля собственной жизни?
Универсального ответа для всех нет. Мы все индивидуальны. И подход нам нужен разный. Иногда усталость от постоянного ожидания выводит человека на новый уровень. И он сам решается отпустить ситуацию. Кому-то обязательно нужен помощник в виде психолога или коуча. Кто-то вдохновляется жизнью других людей, добившихся успеха. А кто-то остается с постоянным ожиданием перемен… Все по-разному.
Но одно я знаю точно: те, кто решились принимать жизнь такой, какая она есть, – необыкновенно счастливые люди.
А как вы боретесь с неоправданными ожиданиями?
Если у вас есть вопросы к психологу, присылайте их на электронную почту 203535@tut.by. Ваш вопрос (анонимно) с ответом психолога Ольги Артамановой будет опубликован в печатной версии и на сайте «БГ».
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
Подпишитесь на наши новости в Google
