Надоело считать овец? Рассказываем, как побороть бессонницу народными средствами

Травы для лечения расстройств сна не работают идеально, но вот побочных эффектов от них меньше, да и стоят они порядком дешевле.

Share

Бессонница — одна из самых распространенных проблем со здоровьем в мире, пишет medikforum.ru. Одно исследование показало, что от 30 до 35% опрошенных хотя бы раз в жизни страдали хронической бессонницей. Травы для лечения расстройств сна не работают идеально, но вот побочных эффектов от них меньше, да и стоят они порядком дешевле. Поэтому чтобы успокоиться перед сном, можно попробовать сделать отвары либо напитки из:

  • хмеля – нужно выпить либо чашку чая из этого растения, либо безалкогольное пиво. Люди, которые получают хмель в виде «почти пива», как правило, имеют лучшие результаты.

  • пассифлоры – эта трава хорошо снимает тревожность, помогает почувствовать себя лучше и спокойнее.

  • валерианы — самым популярным растительным успокоительным, которое использовалось для лечения бессонницы, по крайней мере, со времен римского императора Валериана, и, вероятно, задолго до этого. Исследования показывают, что валериана повышает стимуляцию гормона роста во время сна у профессиональных спортсменов. Она работает сам по себе или с другими методами лечения для уменьшения тревоги.

Recent Posts

Цены на брестской «колхозке» снова шокируют: малина 50 BYN за кило, крыжовик — 16

Летний сезон в разгаре, и Брестский центральный рынок превращается в настоящий гастрономический театр. На сцене…

30.06.2025

Военные — за, пенсионеры — против: как прошла встреча жителей Южного с чиновниками по поводу строительства детсада

Брестский горисполком уверял, что состоялся «конструктивный диалог», а вот госжурналисты рассказали, что были «жаркие дебаты».

30.06.2025

Строим, но не богатеем? Как живется брестским строителям на фоне остальной страны

В то время как строители в Минске уже приближаются по зарплатам к айтишникам, их коллеги…

30.06.2025

Брестского историка Олега Зеленко признали «экстремистом». Теперь стало известно, за что его судили

В декабре 2024-го брестчанина дважды осудили за «распространение экстремистских материалов». А потом его посадили в…

30.06.2025

В пункте пропуска «Брест» таможенники нашли у водителя монеты: решали, какие ценные, а какие нет. А потом его судили

Мужчина вез 1 167 монет в нише запасного колеса и под задним сиденьем в салоне автомобиля.…

30.06.2025

Як Пуцін захапіў лукашэнкаў Палац незалежнасці і што гэта азначае

Пуцін, які ў адзіноце правёў прэс-канферэнцыю па выніках саміта ЕАЭС у Мінску ў лукашэнкавай рэзідэнцыі,…

29.06.2025