Находясь в воде, можно почувствовать резкий спазм в ноге – так называемую судорогу. Самое главное при этом – не паниковать.
https://pixabay.com
Значительная разница температур воздуха и воды может вызвать у человека спазм мышц и сосудов, пишет medikforum.ru. Для того, чтобы судорога не появилась во время купания, людям не стоит резко погружаться в водоем, а также долго находиться в воде.
Если все-таки ногу свело, нужно:
Следует по возможности максимально долго держать ногу в таком состоянии. Судорога если не пройдет окончательно, сможет ослабнуть. После этого нужно сделать еще один глубокий вдох и старательно помассировать икроножную мышцу.
Читайте также: Жара будет нарастать: прогноз погоды в Бресте на рабочую неделю с 10 по 14 июня
Специалисты отмечают, что судороги часто возникают из-за обезвоженности организма, а также нехватки кальция и магния. Поэтому нужно контролировать достаточное потребление воды и включать в рацион содержащие важные микроэлементы продукты (например, бананы), либо принимать их в виде готовых витаминов. Среди других возможных причин судорог – переутомление, неудобная обувь, переохлаждение, варикоз.
На ОНТ рассказали о проблеме с водой в Пинске, однако слова чиновника о «кратковременном ухудшении»…
Брестчанин заявил, что детскую площадку на муниципальной земле в Скандинавском предместье используют только жители таунхаусов.…
Погибший мотоциклист регулярно публиковал видео с опасной ездой, однако это не помешало ему продолжать нарушать…
Житель Витебска пожаловался, что пожилая пара регулярно выбрасывает с балкона остатки еды. Видео вызвало бурное…
Гродненцы признаются, что идея восстановления авиасообщения им нравится, но полеты исключительно в Россию их не…
Инициатива вызвала жаркие споры: одни поддерживают ограничения, другие опасаются, что следующим шагом станет платный вход.