Слоятся ногти? Эксперты рассказали, как с этим бороться

Миллионы людей сталкиваются с серьезной проблемой с ногтями – расслоением, пишет medikforum.ru. Существует множество причин, по которым это происходит: травмы, неправильное питание, неудачный поход к маникюрщице, микротрещины из-за ремонта или работы в саду и др. Что же делать, чтобы ногти не слоились?

1. Нужно наладить питание. В рационе должно присутствовать больше овощей и фруктов, которые богаты различными витаминами, что будет способствовать восстановлению ногтей. Ешьте больше морской капусты, морской рыбы, в которых есть микроэлементы, необходимые для здоровья ногтей. Неплохо будет пропить курс рыбьего жира.

2. Правильно подпиливайте ногти. Не делайте слишком резких, хаотичных движений из стороны в сторону. Пилочку держите под углом 45 градусов и двигайте ею от краев в сторону центра. Не используйте затупившиеся предметы по уходу за ногтями. Слоящиеся ногти следует пилить два раза в неделю, а не 1-2 раза в месяц во время основного маникюра. Также лучше забыть о гель-лаке до тех пор, пока проблема не будет решена. После завершения подпиливания необходимо полировать торец ногтя с помощью бафа.

3. Выполняйте ванночки для ногтей. В стакан теплой воды добавьте чайную ложку морской соли (на крайний случай — поваренной). Затем опустите в жидкость руки на 15 минут, после чего сполосните их под проточной теплой водой. На ногти следует нанести масло, чтобы оно насытило их и подарило дополнительное питание.

4. Пользуйтесь защитой для ногтей. Это касается не только перчаток во время выполнения домашних работ, но и маникюра. Если у вас слоятся ногти, перед покраской основного цвета следует нанести защитный лак. Он должен укреплять ногтевую пластину и защищать от вредного воздействия окружающей среды.

5. Следует полировать ногти воском и пользоваться маслами. Эта методика позволит заполнить поврежденные участки ногтя, склеить расслоение. Это поможет запечатать поврежденные ногти и не допустить того, чтобы ногти дальше слоились.

6. Принимайте витаминные комплексы. Например, крайне полезны для ногтей витамины А, Е, РР, В5, С и D. Также полезно потреблять комплекс микроэлементов — селена, цинка, йода, магния, кальция, полиненасыщенных жирных кислот. Кроме того, не забывайте пить как можно больше чистой воды.