Окна
Если в вашей квартире установлены старые деревянные рамы, но на осень и зиму их лучше всего заклеить. Днем при солнечной погоде поднимайте жалюзи и занавески. Не забывайте проверять балкон, чтобы там не было щелей и открытых форточек, пишет Interfax.by.
Пол
Если вы встанете с утра босыми ногами на холодный пол, плохое настроение обеспечено. Постелите возле кровати хотя небольшой коврик, чтобы ногам было теплее. Не забывайте и про тапки.
Кровать
В осенне-зимний период лучше накрываться шерстяным одеялом, а прежнее постелить вторым слоем на матрас.
Ванная
Принятие горячей ванны или душа поможет вам согреться. А чтобы тепло после мытья проникло в другие помещения, рекомендуется оставить дверь в ванную открытой.
Одежда
Теплее одевайтесь, не пренебрегайте несколькими слоями одежды и шарфами. Главное, чтобы вам было тепло и комфортно. Выбирайте вещи из натуральных тканей: лен, хлопок, шерсть.
Напитки
Прием горячих напитков поднимет температуру тела и таким образом поможет обрести тепло. Чередуйте чай, кофе, какао, чтобы каждый раз создавалась иллюзия, что вы пьете что-то новое.
Кухня
Не закрывайте дверь на кухню, когда что-то готовите, чтобы жар от плиты разошелся по всем комнатам. Но не подпускайте к духовке и газу домашних питомцев и маленьких детей.
Упражнения
Приседания, прыжки, отжимания — любая физическая активность поможет телу согреться. Повторите серию упражнений три раза и уже через 10 минут вы почувствуете, как тепло разливается по телу.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
Подпишитесь на наши новости в Google
