На Крещение многие беларусы окунаются в холодную воду. Врач рассказал, кому это противопоказано и как правильно подготовить организм к купанию в холодной воде.
Накануне Крещения в Минске прошла пресс-конференция по профилактике общего переохлаждения и обморожений в зимний период, а также о правилах поведения на водоемах в период проведения Крещенских праздников.
Несмотря на кажущуюся привлекательность этого ритуала, важно учитывать состояние своего здоровья и подготовленность организма. Как правильно подготовиться и кому стоит воздержаться от купания, рассказал заведующий подстанцией № 11 УЗ «Городская станция скорой медицинской помощи» Евгений Юдаков.
Читайте также: Как быстро прийти в форму после новогодних праздников: 7 способов действенных способов
Хотя температура воздуха на Крещение, вероятно, будет около +4°C, вода в проруби остается холодной — это настоящий стресс для организма. По словам Юдакова, каждый человек должен оценить свои силы и понимать, подходит ли ему этот экстремальный опыт. Важно помнить, что некоторые группы людей должны избегать купания в ледяной воде.
Не рекомендуется окунаться в ледяную воду людям с острыми заболеваниями или обострениями хронических болезней, а также тем, кто страдает от эпилепсии, диабета, гипертонии или имеет склонность к судорогам.
«Беременные женщины, дети до семи лет и люди старше 75 лет также находятся в группе риска. Кроме того, осторожность следует соблюдать тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания или почек», — отметил врач.
Юдаков подчеркнул, что купание в ледяной воде в крещенскую ночь не является закаливанием. Закаливание — это регулярные процедуры, которые помогают подготовить тело к низким температурам. Однако если вы решились на купание, начинайте подготовку за несколько недель. Постепенно понижайте температуру воды и обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания.
Не стоит сразу прыгать в прорубь с головой. Лучше заходить в воду постепенно, начиная с пояса, и погружаться в воду не дольше нескольких минут. Также важно не купаться на голодный желудок и после погружения сразу переодеться в сухое и согреться в теплом помещении.
«Ни в коем случае не стоит приходить в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Это может привести с серьезным последствиям», — пояснила на пресс-конференции ведущий специалист по связям с общественностью республиканского совета ОСВОД Екатерина Михалева.
Окунание в ледяную воду — и так большой стресс для организма, а если при этом человек выпил спиртное, такое сочетание может стать смертельно опасным, привести к внезапной смерти, поскольку алкоголь увеличивает нагрузку на сердце.
Не забывайте, что окунание в ледяную воду — это не только ритуал, но и проверка вашего здоровья. Важно подойти к этому с ответственностью, чтобы получить от купания не только духовное удовлетворение, но и не навредить себе.
Читайте также: Бесплатные лекарства в Беларуси: кто их может получать и что для этого нужно?
В прошлом месяце Брест стал безоговорочным лидером среди областных центров по числу сделок с коммерческой…
Делегация Брестской области находится с визитом в китайской провинции Ляонин, где проводит встречи и посещает…
Брестчане отмечают, что в городе уже уничтожили деревья на Советской, набережной и улице Героев обороны…
В декабре 2023 года уроженке Ружан присудили 10 лет колонии по восьми статьям Уголовного кодекса.…
Ошибка ЗАГСа создала проблемы для брестчанки. Она не могла получить медицинскую помощь, ведь по документам…
Роберт Тампал жил в Беларуси с 90-х годов. В 2022 году его задержали за комментарии…