14 августа у православных начинается Успенский пост: что можно и нельзя делать, календарь питания по дням

Успенский пост входит в число четырех многодневных постов наряду с Великим, Петровым и Рождественским. Даты его всегда фиксированные — он длится с 14 по 27 августа. В 2022 года начало выпадает на воскресенье и совпадает с церковными праздниками Происхождения честных древ Животворящего Креста Господня и Празднеством Всемилостивому Спасу и Пресвятой Богородице, а по народному календарю 14 августа отмечают Медовый Спас.

Успенский пост установлен в честь Пресвятой Девы Марии, которой поклоняются воцерквленные христиане, считая ее эталоном непорочности и целомудрия. Завершается пост в преддверии Успения Пресвятой Богородицы — отсюда и берет свое название. В народе Успенский пост также именуют «Спасовка». Кроме Медового, в этот период еще празднуют Яблочный Спас и Преображение Господня — их даты приходятся на 19 августа.

Во время этого поста нужно исключить употребление в пищу: мясных изделий, морепродуктов, рыбы, яиц, молочных продуктов, алкоголя. Только в день Преображения Господня разрешается есть растительное масло и рыбу.

Соблюдать правила поста по монастырскому уставу удается не всем. Но август богат овощами, фруктами, грибами — благодаря этому ваш рацион может оставаться разнообразным и насыщенным витаминами. Успенский пост в народе издавна называется «Лакомкой».

Главное помнить, что пост — это не только определенные ограничения в пище, это и духовное очищение. Старайтесь не допускать негативных эмоций. Посвящайте больше времени молитве и своей душе. Нужно ограничить себя в веселье и развлечениях.

Наставление Иоанна Златоуста: «Ошибается тот, кто считает, что пост — лишь в воздержании от пищи. Истинный пост — есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи, клятвопреступления».

Читайте также: Начинается Успенский пост

Что нельзя делать в Успенский пост

Кроме воздержания в пище существует еще ряд правил поведения в течении 14 особенных дней перед Успением Пресвятой Богородицы, которых желательно придерживаться православным верующим:

• В период Успенского христианам запрещено веселиться, устраивать шумные праздники с застольями, ходить по развлекательным заведениям. Следует провести это время в благочестии: каждое утро начинать с молитвы и благодарности Богородице за все, что у нас есть, посещать храм, позаботиться об очищении души и тела.
• На 2 недели желательно ограничить просмотры телепередач и фильм, отстранится от гаджетов и общения в социальных сетях.
• Нужно отказаться от дальних поездок и участия в многолюдных мероприятиях.
• На протяжении двухнедельного говения следует воздерживаться от негативных мыслей и поступков, а сконцентрироваться на позитиве. Из этой заповеди следует, что запрещено судачить и обговаривать людей.
• Категорически нельзя с 14 по 27 августа сквернословить, отстаивать свое мнение с криком и кулаками, на две недели нужно забыть о зависти, унынии, лени, слезах и скорби.
• Если бедные просят о помощи, нельзя отказывать им в поддержке.
• Не пытайтесь перехитрить сами себя, объедаясь ягодами, фруктами и овощами в период поста. В делах и помыслах должна быть сдержанность, принимать пищу нужно, чтобы лишь утолить чувство голода, а не впадать в один из грехов — чревоугодие.
• На 14 дней следует забыть про спиртные напитки, отказаться от курения и других вредных привычек.
• В Успенский пост также нежелательно играть свадьбу: в церкви в это время не проводят таинство венчания, но строго запрета на скромную регистрацию брака в ЗАГСе нет — выбор за молодыми.

Читайте также: Можно ли играть свадьбу в пост?

Календарь строгого поста по дням

14 августа. Медовый Спас. Сухоядение.

15 августа. Горячая пища растительного происхождения без масла.

16 августа. Сухоядение.

17 августа. Горячая постная пища с добавлением растительного масла, вино.

18 августа. Можно есть горячие постные блюда с растительным маслом, вино.

19 августа. Преображение Господне. Разрешена рыба, вино.

20 августа. Горячие блюда растительного происхождения без масла.

21 августа. Сухоядение

22 августа. Горячие блюда растительного происхождения.

23 августа. Сухоядение.

24 августа. Можно дополнить постные блюда (горячие в том числе) растительным маслом, вино.

25 августа. Разрешена горячая пища с маслом, вино.

26 августа. Сухоядение.

27 августа. Разрешена горячая растительная пища без масла.

28 августа. Успение Богородицы. Так как праздник выпал на среду – день постный. Разрешается есть рыбу, горячее сдобренное растительным маслом, вино.

29 августа. Первый день после окончания поста. Можно есть любые продукты.

В день сухоядения ешьте: сырую растительную пищу: овощи и фрукты. Добавляйте в свой рацион: сухофрукты, мед, орехи, хлеб.

Из горячих блюд без масла можно отдавать предпочтение: постной каше или супу; отварным, приготовленным на пару или запеченным овощам.

При приготовлении горячих блюд с маслом можно, к примеру, добавить в суп овощную зажарку, или потушить грибы.

Читайте также: 14 августа у православных верующих начался Успенский пост (календарь питания на каждый день)