От инсультов страдают одинаково и мужчины, и женщины: как дать отпор заболеванию

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, сопровождающееся расстройством функций головного мозга. Больше всего сосуды мозга страдают при атеросклерозе, артериальной гипертензии, сахарном диабете или их сочетании. Эти заболевания часто осложняются развитием инсульта.

Причинами кровоизлияния в мозг являются высокое артериальное давление, разрыв аневризмы мозговой артерии, сужение или закрытие просвета мозговой артерии атеросклеротической бляшкой или тромбом.

Заподозрить инсульт можно, если внезапно появились слабость в руке или ноге, головокружение, нарушение координации, равновесия, шаткость при ходьбе, беспричинно возникла сильная головная боль, нарушилась речь, глотание, перекосилось лицо, резко ухудшилось зрение.

Если вы видите у кого-то признаки инсульта, необходимо как можно раньше вызвать врача или скорую помощь, чтобы госпитализировать человека больницу. Это нужно сделать, даже если симптомы не очень выражены, поскольку инсульт может прогрессировать.

В структуре смертности большинства стран мира инсульт — это третья ведущая причина смерти людей и основная причина формирования стойкой инвалидности. Ежегодно регистрируется более 4 миллионов случаев заболеваний инсультом, а треть из них заканчивается фатально.

От инсультов страдают одинаково и мужчины, и женщины, однако женщины наиболее подвержены риску заболевания после менопаузы. Последствия инсульта зависят от того, какая часть головного мозга повреждена и каков объем поражения. Стоимость лечения и социальной реабилитации инсультов достаточно высока.

Существуют факторы риска, которые способствуют возникновению инсульта или являются его непосредственной причиной. Их наличие не обязательно может привести к развитию инсульта, однако вероятность возникновения инсульта у людей с факторами риска значительно выше, чем у тех, кто их не имеет.

Читайте также: Посетители 8 торговых центров в Бресте смогут бесплатно измерить артериальное давление

Большинство факторов риска универсальны для всех наций. К ним относят:

— артериальную гипертензию, которая чаще всего протекает бессимптомно;

— аритмичную работу сердца (мерцательную аритмию);

— повышенное содержание холестерина в крови (норма менее 5,2 ммоль/л);

— повышенное содержание глюкозы в крови (норма менее 5,6 ммоль/л капиллярной крови и менее 6,1 ммоль/л венозной крови);

— недостаточную физическую активность;

— курение;

— ожирение (особенно ту форму, когда жир откладывается в области талии и живота);

— злоупотребление алкоголем;

— стресс;

— наследственные заболевания сердца;

— начальные проявления недостаточности мозгового кровообращения.

Существуют также факторы риска, которые вы не можете устранить. Это наследственность, раса (у афроамериканцев повышен риск развития болезней сердца), возраст, пол.

Читайте также: Неуверенность в себе, стресс и вдохновение: эмоции, которые вызывает поиск работы

Зная, какие факторы способствуют возникновению инсульта или могут служить его непосредственной причиной, можно ограничить или устранить их влияние. Следуя рекомендациям, вы сможете изменить свои привычки и сложившийся образ жизни, хоть сделать это непросто. Поэтому:

• избавьтесь от курения (отказ от курения в течение 5 — 10 лет уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний до уровня некурящих и снижает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 70%);
• контролируйте АД (на каждый пункт снижения артериального давления приходится 2-3% снижения риска сердечно-сосудистых катастроф, а 40% инсультов можно  предупредить, если регулярно измерять АД и вовремя начать лечение);
• будьте стрессоустойчивы (старайтесь избегать стрессовых ситуаций и измените свое отношение к ним, организуйте комфортный психологический климат дома и на работе, научитесь расслабляться, используйте медитацию, йогу, аутотренинг, научитесь радоваться жизни);
• поддерживайте идеальный вес (лишний вес удваивает риск коронарной болезни сердца, определяйте свой индекс массы тела, которому надлежит быть не более 24,9; измеряйте объем талии, которому следует быть не более 80 см у женщин и не более 94 см у мужчин);
• сохраняйте физическую активность в течение всей жизни (рекомендована физическая нагрузка не меньше 30 минут в день, несколько раз в неделю);
• соблюдайте правильный рацион питания (употребляйте фрукты и овощи 400-500 г не менее 5 раз в сутки, ешьте морскую рыбу не меньше 2 раз в неделю, ограничьте употребление соли, алкоголя, калорийной пищи);
• уменьшите содержание холестерина в крови (на каждый 1% снижения уровня холестерина в крови приходится уменьшение на 2-3% риска сердечно-сосудистых осложнений);
• контролируйте глюкозу крови (сахарный диабет — мощный фактор риска коронарной болезни сердца);
• раз в год обязательно обращайтесь к врачу для проверки веса, артериального давления, содержания холестерина и глюкозы крови;
• убедите всех членов вашей семьи, своих знакомых и приятелей изменить свой образ жизни, расстаться с вредными привычками и приобрести новые полезные пристрастия.

Если эти меры недостаточны, может потребоваться назначение лекарственных препаратов, для это необходимо обязательно обратиться к врачу.

Читайте также: Врач-эндокринолог рассказала о том, что поможет больному сахарным диабетом сохранить качество жизни