То и дело среди пассажиров общественного транспорта, прохожих, коллег и знакомых мы обращаем внимание на тех, кто кашляет, чихает. И это несмотря на установившуюся достаточно теплую погоду. Волнует вопрос, не появился ли какой-то особый летний простудный вирус, и читателей «БГ».
О том, что поспособствовало повышению заболеваемости простудой летом, мы расспросили специалистов.
«Мы не проводим диагностику вирусологии, но могу сказать, что каких-то особых вирусов нет, — заверила заместитель главного врача поликлиники №1 г. Бреста участковый терапевт Татьяна Дырикова. — Люди болеют ОРЗ, но о серьезном подъеме заболеваемости речь не идет. Все в обычном режиме. Имеющиеся случаи больше связаны с переохлаждением. Просто люди нередко одеваются не по погоде. Когда жара начинается, бывает, человек вспотел, а потом его прохладным ветром обдало. Тут больше погодные условия влияют, а не то, что якобы появилась некая новая инфекция».
Заведующая отделом общественного здоровья БОЦГЭиОЗ Галина Стасевич пояснила, что вирусы вокруг нас циркулируют постоянно. Они видоизменяются, происходят их мутации. Учитывая то, что за зимний и весенний периоды организм несколько ослабевает, то практически у каждого человека адаптация к вирусам замедлена.
Наиболее важными для иммунной системы являются витамины A, B5, C, D, F, PP. Растительная пища, особенно желтого и красного окраса (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква), содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Главные источники витамина С — черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста, лимон. Витамины группы В содержатся в семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, пророщенных злаках, грибах, сыре.
«Казалось бы, наступил благополучный летний период, но стоит побывать там, где кто-то болеет, — и налицо полная картина вирусной респираторной инфекции, — обрисовала ситуацию она. — Именно в переходный весенне-летний период немало людей заболевают. Это прежде всего те, у кого низкая иммунная защита».
Витаминный чай, укрепляющий иммунитет: порежьте дольками 3 неочищенных яблока среднего размера. Залейте дольки 1 литром воды и варите их 10 минут на слабом огне. Дайте им настояться 30 минут, добавьте мед по вкусу и пейте как чай.
По мнению специалиста, люди недостаточно задумываются о том, что организму необходима хотя бы физиологическая норма витаминов и микроэлементов. В частности, и для того чтобы он справлялся с микробными и вирусными агентами.
«Поэтому самое главное — повышать иммунитет, потребляя витамины и микроэлементы в достаточном количестве, — рекомендует Галина Стасевич. — Ну и, конечно, закаливание».
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
Подпишитесь на наши новости в Google