Боксер из Жабинки Павел Костромин: «Когда выхожу на ринг, я отключаюсь. Я работаю»

Как наш земляк готовится к Олимпиаде, что чувствует, выходя на ринг, корреспондент «БГ» узнала в день его рождения -12 июля, когда Павлу исполнилось 25 лет.

Я начал заниматься боксом в 10 лет. Первым тренером был отец. Сначала с ним занимался, а потом он отвел меня в секцию к Юрию Овчинникову. Отец не профессиональный боксер, он занимался любительским боксом в молодости. В 2011 году я перешел к тренеру Владимиру Вышинскому в Брестскую областную школу высшего спортивного мастерства.

В бокс потянуло с детства. Я все виды спорта люблю, нет такого вида спорта, который не нравится. Во все играю, но почему-то бокс меня зацепил особенно. Я с самого детства ныл: «Папа, заведи меня на бокс». Помню, когда маленький был, мне купили боксерскую грушу, я ее колошматил. Хорошо, что отец в свое время боксом занимался и знал, когда нужно вести в секцию.

Настраиваю себя, что ничего особенного в этом нет. Поеду, буду выступать, буду показывать бокс. Отгоняю всякие волнения, потому что это сейчас точно не надо.

Как говорит мой тренер, у боксера должны быть горячее сердце и холодный ум. Я так и настраиваю себя, что нужно спокойненько выйти и делать свое дело. Конечно, на Олимпиаде все равно будут мандраж, стресс, нервы, как и на всех соревнованиях. Волнение будет сумасшедшее. Кто-то с ним справится, кто-то нет. Поэтому все будет зависеть от того, как справишься, но многое, конечно, будет зависеть и от судейства. Потому что у нас в боксе творится всякое. Буду надеяться, что повезет, не будут сливать, дадут побоксировать, а там как будет.

Постарался… и добыл лицензию. У меня была возможность попасть на Олимпиаду еще на отборочном турнире в Турции. В первом бою победил грузина, а во втором меня, что называется, придержали с молдаванином. Бой был выигран, но вмешался судейский фактор. Не дали мне пройти дальше — и все.

Оставалась последняя возможность — мировой отборочный турнир в Азербайджане. Я выиграл три боя, но получил травму. И мы с тренерами решили сняться, потому что медаль уже была в кармане — третье место. Поэтому на полуфинальный бой я не вышел, чтобы рана зажила и к Олимпиаде все было в порядке.

Турнир в Баку был последним шансом. Я это прекрасно понимал, хорошо подготовился и с задачей справился. Все прошло как надо. Так я получил путевку в Рио.

Всех соперников в своей весовой категории считаю сильными. Отобрались лучшие. Поэтому на каждого буду настраиваться как на последний бой. Считать, что кто-то из 28 чуть-чуть хуже или лучше, не стоит. Все хороши, каждый по-своему.

Как готовлюсь к Олимпиаде? Вот сейчас в Сочи на сборах. У нас проходят пары с россиянами. На их базе готовимся, вместе в парах стоим, физическую форму подгоняем.

У нас к вредным привычкам относятся «Кока-Кола» и шоколадки. По крайней мере, у меня точно. Я просто их исключаю во время подготовки к соревнованиям. Питание должно быть правильным: овощи, фрукты, мясо, хорошие углеводы. Это стандартное спортивное питание. А какими-то добавками я не увлекаюсь и не считаю, что они какой-то большой эффект дают и результат. Самое главное — это режим, сон хороший, правильное питание и настроение.

Что касается допинга, то это уже больше политика. Какие-то политические споры скорее, чем спорт.

В Рио мы вылетаем 29 июля. Летим из Минска. О том, что в Бразилии вирус Зика, стараюсь не думать (смеется). На собрании нас предупреждали, что в Рио высокий уровень бандитизма, так что не советуют выходить за пределы Олимпийской деревни. Что касается вируса, то я сделал прививки и от лихорадки, и от гепатита. Так что мы привитые парни, здоровые, и нам не страшны ни Зик, ни бандиты (смеется).

Я стараюсь перед боем выкинуть все лишнее из головы и мобилизоваться. Я и соперник — больше никого нет. Ну, еще мой тренер, который мне подсказывает. Когда выхожу на ринг, я отключаюсь. Я работаю. Я столько уже перебоксировал, что уже нашел ключики к своей психологии. Мне кажется, я научился с этим справляться. Надо делать все, чтобы ничто не мешало тебе боксировать.

Когда попадаю домой, у меня и психологическое, и физическое расслабление наступает. Кайфую просто. Читаю все подряд, могу зайти к кому-нибудь, увижу книгу и начну читать. Блюдо любимое — пицца, наверное. Никогда не задумывался об этом. В Жабинке за меня будут родители болеть, тренеры, сестра, родственники, все, наверное, будут болеть, надеюсь.

 

 

 

Один день из жизни Павла Костромина:

07.00 — подъем

07.30 — 08.00 — зарядка, душ

08.00 — 09.00 — завтрак

09.00 — 10.30 — отдых, сон

10.30 — 12.30 — тренировка, душ

13.00 — 14.00 — обед

14.00 — 17.00 — свободное время

17.00 — 19.00 — тренировка, душ

20.00 — 21.00 — ужин

21.00 — 23.00 — прогулка, свободное время

23.00 — сон

 

Материалы по теме: 

Боксер из Жабинки Павел Костромин стал вице-чемпионом Европы по боксу

Вице-чемпион Европы по боксу Павел Костромин: «На каждых соревнованиях планы на золото!»

Боксер из Жабинки Павел Костромин завершил выступление на чемпионате мира в Катаре

Павел КОСТРОМИН — бронзовый призер ЧЕ: «Каждый видит бокс по-своему»