5 эффективных способов предотвратить похмелье

До сих пор нет точной причины, почему после последствия алкогольного опьянения появляется похмелье. Но его неприятные симптомы можно уменьшить, сообщает medikforum.ru.

Способ №1: употребление спаржи

В 2009 году исследователи проверили теорию о том, что спаржа способна защитить клетки печени от различных повреждений. Дело в аминокислотах и минералах, которые содержатся в этом продукте. Эксперимент проводили в чашке Петри. Но, несмотря на это, удалось доказать, что употребление спаржи помогает предотвратить похмелье.

Количество пищевых волокон, витаминов А и С способно помочь телу эффективнее справляться с действием алкогольных токсинов. Употреблять спаржу нужно перед тем, как начать выпивать.

Способ №2: употребление светлого алкоголя

Темные алкогольные напитки способствуют более тяжелым последствиям с утра, похмелье будет гораздо сильнее. Таковы результаты исследования, опубликованного в издании Alcoholism: Clinical and Experimental Research. В испытаниях было установлено, что дело не только в виде алкоголя, но и в количестве употребленного. Чем больше выпито, тем сильнее похмелье.

Но все же эксперты рекомендуют либо отказаться от алкоголя, либо пить что-то светлое, чтобы предотвратить похмелье.

Способ №3: витамин В

Витамин В помогает печени расщеплять алкогольные напитки. Также у него есть свойство предотвращает повреждение нервов в процессе употребления горячительного. Одно из исследований на эту тему было опубликовано в Popular Scince. Оказалось, что прием добавок с витамином В до и после того, как человек начинает выпивать, поможет предотвратить похмелье. На следующее утром симптомы похмелья будут не такими выраженными. Ведь витамин В можно черпать и из других источников. Например, он содержится в мясе, яйцах, фруктах и рыбе. Главное — тщательно отнестись к выбору продуктов, которые вы едите перед вечеринкой.

Способ №4: газировка

Есть определенные виды газировки, которые способны предотвратить похмелье. По словам ученых, это «Спрайт». Дело в том, что именно он увеличивает активность фермента, который разрушает ацетальдегид, а это довольно вредное соединение, которое и является причиной сильной головной боли. Похмелье будет снижено за счет употребления газированного напитка. Правда, стоит отметить, что все испытания проводились в лабораторных условиях на мышах.

Способ №5: больше кислорода

Известно, что алкогольные напитки, в которых содержится больше кислорода, помогут быстрее протрезветь. Также они способны предотвратить серьезные последствия и похмелье. Все дело в том, что кислород увеличивает скорость расщепления алкоголя печенью. Также у кислорода есть еще одно положительное свойство — разрушать токсины, которые как раз и провоцируют появление похмелья. Не обязательно употреблять кислородные напитки. Есть и другой способ — можно просто почаще выходить на улицу, чтобы вдохнуть свежего воздуха.