К такому выводу пришли японские ученые, которые проводили исследование в течение 10 лет.
https://kotiki.net/
Длительный сон, как и очень короткий, увеличивает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет. Результаты исследования японских ученых были опубликованы в Журнале Американского общества гериатрии, пишет EurekAlert.
Деменция (лат. dementia – «безумие») — приобретенное слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых.
В проведенном специалистами эксперименте участвовали 1 517 человек. За 10 лет, что длилось исследование, 282 человека скончались, а у 294 добровольцев развилось слабоумие. Оказалось, что показатели деменции и смертности выше у людей, которые спали менее 5 или более 10 часов в сутки.
Хорошие показатели здоровья были у людей, которые уделяли сну от 5 до 7 часов в сутки.
Материалы по теме:
Ваше здоровье. Чтобы избавиться от нарушений сна, нужно найти их причину
Недосыпание приводит к набору веса и риску развития ожирения
Год благоустройства ощутили не все горожане. Жители домов на Московской возмущены качеством благоустройства — часть…
Алесь распавёў BGmedia, што яго здзіўляе, што ўражвае і што дае пачуванне камфорту ў новым…
Улады абяцалі аршанцам сучасны пляж з інфраструктурай на беразе Дняпра, аднак праект застаўся на паперы.…
18 из 123 освобожденных заключенных родились или жили в Бресте и области. Некоторых из них…
В Брестском парке культуры и отдыха снова оживает сказка — усадьба Берестейского Деда Мороза приглашает…
Беларуска абурылася ўмовамі пражывання ў санаторыі «Брэстаграздраўніца», бо рэальныя нумары не адпавядаюць фатаздымкам на афіцыйным…