Британские ученые рассказали, какой витамин является лучшей добавкой для головного мозга.
По словам экспертов, чтобы головной мозг эффективно работал, необходимо регулярно употреблять продукты с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров. А, к примеру, витамины и минералы имеют целое множество полезных свойств, которые несут невероятную пользу для всех частей тела.
Но если же речь идет о головном мозге, то подход здесь нужен чрезвычайно особенный. Ведь если случится сбой в структурно-функциональных единицах нервной системы, то это спровоцирует развитие недугов, таких как болезнь Альцгеймера.
Читайте также: Е-фобия, или Не все пищевые добавки вредные
Поэтому, по словам ученых, особенно важен для мозга витамин В6. Он способствует размножению и делению клеток организма, нормальной работе иммунной системы, здоровью кожи, высвобождению энергии из пищи, выработке гемоглобина для красных кровяных телец, регулированию гормонов и, конечно же, уменьшению чувства усталости.
Этот витамин можно найти в морепродуктах, нежирном мясе, нуте, птице, картофеле и бананах.
В случае если организму не хватает витамина В, человек испытывает онемение рук и ног, страдает от анемии и депрессии.
Читайте также: 5 продуктов, от которых стареют
В Беларуси хотят ужесточить требования к врачам частных медцентров. Минздрав предлагает увеличить обязательный стаж в…
Брестчанка подозревает расположенные рядом кафе и говорит, что одной уборкой проблема не решается.
Незалежныя эксперты прааналізавалі справаздачу аб ацэнцы ўздзеяння на экалогію будучага ПЗРА і звярнулі ўвагу на…
Лукашэнка даручыў вывучыць працу і рэкламу азартнага бізнесу. Раней МАРГ высветліў, што такая рэклама раздражняе…
Женщина говорит, что санобработка подъезда не помогает: предполагаемый очаг находится в квартире, куда хозяйка никого…
Дзяржмедыя назвалі Бабруйскую крэпасць часткай сусветнага рэйтынгу замкаў, у той час, як асобныя будынкі помніка…