Такой завтрак не только очень полезный, но еще и невероятно вкусный.
Надо (на 2 порции): 100 г творога, 2 спелых банана, 100 г греческого йогурта, 150 г замороженных ягод (клубника, вишня, черника и другие).
Готовим: Положите в высокую емкость творог, очищенные от кожуры бананы и йогурт.
Превратите все в однородную массу при помощи погружного блендера.
Разложите смузи по пиалам. Сверху выложите ягоды.
Их можно заранее разморозить, а можно положить сразу из морозильной камеры. Тогда получится приятный десерт в жаркую погоду.
Приятного аппетита!
BGmedia паглядзела, што пішуць беларусы ў чатах, і якія ў іх настроі пасля закрыцця адзінага…
13 верасня Гомель адзначае Дзень гораду. Але галоўныя сцэны зноў аддалі не беларусам, а «пенсійным»…
В то время как коммунальщики наводят порядок, местные жители почти полностью проигнорировали субботник.
Каждый десятый житель Гомеля теперь – официально участник «чистого четверга»: город убирают всем миром и……
Пасля закрыцця польскага памежнага пункта «Тэрэспаль» беларусы змогуць перасякаць мяжу ЕС толькі праз Літву
Пасля перамоваў Беларусі і ЗША было вызвалена 52 палітзняволеных, сярод якіх 38 – беларусы. Сёння…