Британские ученые рассказали, какой витамин является лучшей добавкой для головного мозга.
По словам экспертов, чтобы головной мозг эффективно работал, необходимо регулярно употреблять продукты с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров. А, к примеру, витамины и минералы имеют целое множество полезных свойств, которые несут невероятную пользу для всех частей тела.
Но если же речь идет о головном мозге, то подход здесь нужен чрезвычайно особенный. Ведь если случится сбой в структурно-функциональных единицах нервной системы, то это спровоцирует развитие недугов, таких как болезнь Альцгеймера.
Читайте также: Е-фобия, или Не все пищевые добавки вредные
Поэтому, по словам ученых, особенно важен для мозга витамин В6. Он способствует размножению и делению клеток организма, нормальной работе иммунной системы, здоровью кожи, высвобождению энергии из пищи, выработке гемоглобина для красных кровяных телец, регулированию гормонов и, конечно же, уменьшению чувства усталости.
Этот витамин можно найти в морепродуктах, нежирном мясе, нуте, птице, картофеле и бананах.
В случае если организму не хватает витамина В, человек испытывает онемение рук и ног, страдает от анемии и депрессии.
Читайте также: 5 продуктов, от которых стареют
Квартира в Бресте продана за рекордную сумму среди всех областей. Без Минска — это самый…
Клиенты трех беларуских банков 9 июля увидели отрицательный баланс на своих счетах. Чиновники устранили проблему…
Беларуска показала в TikTok ценники на кофе в одном из беларуских магазинов. Разбирались, что стоит…
Жители района бурно обсуждают появление нового дома на территории между школами. Разбирались, почему проект вызывает…
Ревизия Комитета госконтроля в Каменецком районе выявила классический набор нарушений — от просрочки и антисанитарии…
Во время инспекции главы города Сергея Лободинского улицы утопали в лужах, а дорожники внезапно резко…