Британские ученые рассказали, какой витамин является лучшей добавкой для головного мозга.
По словам экспертов, чтобы головной мозг эффективно работал, необходимо регулярно употреблять продукты с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров. А, к примеру, витамины и минералы имеют целое множество полезных свойств, которые несут невероятную пользу для всех частей тела.
Но если же речь идет о головном мозге, то подход здесь нужен чрезвычайно особенный. Ведь если случится сбой в структурно-функциональных единицах нервной системы, то это спровоцирует развитие недугов, таких как болезнь Альцгеймера.
Читайте также: Е-фобия, или Не все пищевые добавки вредные
Поэтому, по словам ученых, особенно важен для мозга витамин В6. Он способствует размножению и делению клеток организма, нормальной работе иммунной системы, здоровью кожи, высвобождению энергии из пищи, выработке гемоглобина для красных кровяных телец, регулированию гормонов и, конечно же, уменьшению чувства усталости.
Этот витамин можно найти в морепродуктах, нежирном мясе, нуте, птице, картофеле и бананах.
В случае если организму не хватает витамина В, человек испытывает онемение рук и ног, страдает от анемии и депрессии.
Читайте также: 5 продуктов, от которых стареют
Как не утонуть в новостях, сохранить здравый смысл и не подставиться — практическое руководство по…
Лукашенко готов пугаться, чем и пользуются спецслужбы в собственных корыстных целях.
У Слуцку больш няма дзе нараджаць дзяцей. Раней казалі пра рамонт, цяпер вывезлі мэблю і…
Жанчына расказала, што ў вёсцы Грушка на Брэстчыне шмат выкінутых катоў. Людзі іх пакідаюць, а…
Чиновники планируют снести старую усадебную застройку и заполнить район высотками. Жители опасаются потерять дома и…
Рэжым Лукашэнкі канкрэтнымі дзеяннямі мусіць пераканаць Еўрапейскі Звяз, што ўзяў курс на размарозку адносінаў.