Британские ученые рассказали, какой витамин является лучшей добавкой для головного мозга.
По словам экспертов, чтобы головной мозг эффективно работал, необходимо регулярно употреблять продукты с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров. А, к примеру, витамины и минералы имеют целое множество полезных свойств, которые несут невероятную пользу для всех частей тела.
Но если же речь идет о головном мозге, то подход здесь нужен чрезвычайно особенный. Ведь если случится сбой в структурно-функциональных единицах нервной системы, то это спровоцирует развитие недугов, таких как болезнь Альцгеймера.
Читайте также: Е-фобия, или Не все пищевые добавки вредные
Поэтому, по словам ученых, особенно важен для мозга витамин В6. Он способствует размножению и делению клеток организма, нормальной работе иммунной системы, здоровью кожи, высвобождению энергии из пищи, выработке гемоглобина для красных кровяных телец, регулированию гормонов и, конечно же, уменьшению чувства усталости.
Этот витамин можно найти в морепродуктах, нежирном мясе, нуте, птице, картофеле и бананах.
В случае если организму не хватает витамина В, человек испытывает онемение рук и ног, страдает от анемии и депрессии.
Читайте также: 5 продуктов, от которых стареют
У Лодзі заўважылі краму з беларускімі прадуктамі — ад квасу да сыркоў. Журналістка BGmedia разабралася,…
У Пiнску снег з вулiц не вывозяць, а проста звалiваюць на абочыны i тратуары. Жыхары…
Брестчанин отправил ребенка в магазин, тот вернулся с чеком, где грудинка завесила на «пять килограммов».…
Зимняя оттепель разбудила летучую мышь в Барановичах. Эксперты рассказали, опасно ли это и как правильно…
Житель Бреста показал, как выглядит дом, где жил легендарный директор и владелец Театра Сарвера. Нынешний…
Вярхоўны суд Беларусі паведаміў пра прысуд па справе «генацыду беларускага народа» — абвінавачаны памёр яшчэ…