Британские ученые рассказали, какой витамин является лучшей добавкой для головного мозга.
По словам экспертов, чтобы головной мозг эффективно работал, необходимо регулярно употреблять продукты с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров. А, к примеру, витамины и минералы имеют целое множество полезных свойств, которые несут невероятную пользу для всех частей тела.
Но если же речь идет о головном мозге, то подход здесь нужен чрезвычайно особенный. Ведь если случится сбой в структурно-функциональных единицах нервной системы, то это спровоцирует развитие недугов, таких как болезнь Альцгеймера.
Читайте также: Е-фобия, или Не все пищевые добавки вредные
Поэтому, по словам ученых, особенно важен для мозга витамин В6. Он способствует размножению и делению клеток организма, нормальной работе иммунной системы, здоровью кожи, высвобождению энергии из пищи, выработке гемоглобина для красных кровяных телец, регулированию гормонов и, конечно же, уменьшению чувства усталости.
Этот витамин можно найти в морепродуктах, нежирном мясе, нуте, птице, картофеле и бананах.
В случае если организму не хватает витамина В, человек испытывает онемение рук и ног, страдает от анемии и депрессии.
Читайте также: 5 продуктов, от которых стареют
За уединение и чайник в палате Брестского областного роддома платят меньше, чем за обед в…
Видео блогерши, решившей кардинально изменить свою жизнь ради мечты о собственной квартире в Минске, за…
На фоне роста цен «второго хлеба» беларусы начали сравнивать стоимость картошки во всех ее видах…
Беларусы считают, что иногда таможенники в пункте пропуска «Брест» перебарщивают с проверками. Особенно после того,…
На встрече с коллективом предприятия «ВЕЛПАК-Кобрин» чиновница из Кобринской ЦРБ заявила, что установка аппарата МРТ…
Общественная петиция с требованиями пересмотреть подход к трудовой миграции получила официальный ответ от МВД. Спойлер:…