Британские ученые рассказали, какой витамин является лучшей добавкой для головного мозга.
По словам экспертов, чтобы головной мозг эффективно работал, необходимо регулярно употреблять продукты с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров. А, к примеру, витамины и минералы имеют целое множество полезных свойств, которые несут невероятную пользу для всех частей тела.
Но если же речь идет о головном мозге, то подход здесь нужен чрезвычайно особенный. Ведь если случится сбой в структурно-функциональных единицах нервной системы, то это спровоцирует развитие недугов, таких как болезнь Альцгеймера.
Читайте также: Е-фобия, или Не все пищевые добавки вредные
Поэтому, по словам ученых, особенно важен для мозга витамин В6. Он способствует размножению и делению клеток организма, нормальной работе иммунной системы, здоровью кожи, высвобождению энергии из пищи, выработке гемоглобина для красных кровяных телец, регулированию гормонов и, конечно же, уменьшению чувства усталости.
Этот витамин можно найти в морепродуктах, нежирном мясе, нуте, птице, картофеле и бананах.
В случае если организму не хватает витамина В, человек испытывает онемение рук и ног, страдает от анемии и депрессии.
Читайте также: 5 продуктов, от которых стареют
На трасе М10 у вёсцы Галоўкі могуць знесці аўтобусны прыпынак з савецкай мазаікай. Актівісты спрабуюць…
Во время детального досмотра специалисты обнаружили признаки вмешательства в конструкцию автомобиля. Его подготовили для перевозки…
Жительница Беларуси заявила, что купила в «Золотом яблоке» духи с необычным запахом. Экспертиза магазина нарушений…
В TikTok-аккаунте «Заря» заявили, что Дом Брестского аиста наконец получит участок. Но правда в том,…
Жыхар Салігорска паказаў у TikTok небяспечную канструкцыю ў новабудоўлі: пры спуску ў падземны паркінг столь…
В Бресте снова обсуждают строительство асфальтобетонного завода. Проект уже выносили на обсуждение в 2022-м —…